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每个人对压力环境的反应都各有不同。过去的几个月给许多家庭带来了前所未有的压力，而家长和孩子可能都无法利用熟悉的应对工具，如体育、艺术项目、与朋友外出散心或团体活动。为帮助孩子应对此等情况，家长可以与孩子针对他们所经历或担心的问题展开适合其年龄的坦诚讨论。家长可以通过向孩子承诺他们将会寻求积极的方式来共同度过这段艰难时期，帮助孩子获得支持感和安全感。当孩子们感受到家长的支持时，他们也更有可能在遭遇霸凌时向家长寻求帮助。
目前，儿童和青少年还可能将更多的时间用于他们的电子设备上。科技提供了与朋友保持联系的良好方法，但也会带来网络霸凌风险。StopBullying.gov网站为家长和看护人提供了网络霸凌方面的资源。了解教导儿童数字公民技能的重要性、用于帮助孩子应对“仇恨者”的技巧以及道德参与教育如何有助于防止霸凌和同学的冒犯行为。
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可疑迹象
同样重要的是，家长和看护人应当了解孩子是否有可能需要心理健康专业人员帮助的迹象。Mentalhealth.gov网站提供了更多有关此类迹象的信息，它们可能包括：
- 感觉悲伤或孤僻的时间超过两周
- 自残
- 感到极度恐惧
- 表现出可能伤害自身或他人的严重失控行为
- 强烈的担忧或恐惧感，以至于阻碍日常活动
- 服用药物或饮酒
- 行为或性格出现剧烈变化
获得帮助
家长和成年人也有可能在此时感受到焦虑、恐惧、孤独和沮丧。SAMHSA提供了关于在社交孤立和隔离期间关注行为健康的提示。
如果您需要帮助，SAMHSA全国帮助热线使用英语和西班牙语提供24/7/365的治疗转介信息服务。免费电话号码：1-800-662-HELP (4357)。