霸凌会对所有相关方产生持久的影响：被霸凌者；目击霸凌行为的旁观者；和霸凌他人者。事实上，霸凌被认为是一种童年不幸经历（ACE）。ACE是潜在的创伤事件，会对一个人的发展、与他人的互动方式以及学业表现产生持久的负面影响。研究表明，报告更多ACE的儿童更有可能表现出霸凌行为。
了解创伤
药物滥用和心理健康服务管理局（SAMHSA）将创伤定义为个人经历的对身体或情感造成伤害或危及生命的一个事件、一系列事件或一系列情况。这些经历会对一个人的心理、身体、社交、情感或精神健康产生持久的不利影响。
童年创伤应激发生在创伤事件超出儿童或青少年的应对能力时，例如：
- 疏于照管和心理、身体或性虐待
- 家庭暴力或亲密伴侣暴力
- 社区和学校暴力（包括霸凌）
- 自然灾害
- 恐怖主义、战争和难民经历
- 严重事故、危及生命的疾病，或突然或惨烈地失去亲友
- 与军人家庭相关的压力源，例如父母受军事派遣、丧生或受伤
虽然每个孩子对创伤的反应可能不同，但父母、看护人和老师可能能够识别一些创伤应激的迹象。例如，学龄前儿童可能会做噩梦或害怕分离。小学生可能会感到羞耻或焦虑，或难以集中注意力。初中和高中的孩子可能会表现出抑郁的迹象或自残行为。儿童创伤幸存者更有可能出现学业问题，并更频繁地与儿童福利和少年司法系统打交道。
霸凌与创伤应激之间的联系
每个人都各有不同，会对某人造成创伤的事件可能对另一个人毫无影响。正如全国儿童创伤应激网络（NCTSN）所述，遭受过创伤和暴力的儿童或青少年霸凌他人和遭受霸凌的概率更高。
经历过创伤和霸凌的孩子中，有的可能会有强烈的痛苦感，有的则可能会显得迟钝麻木。例如，一项关于霸凌和创伤应激的研究发现，一些孩子可能会压抑他们对所发生事情的想法或感受。这可能导致麻木或对活动失去兴趣。这项研究还发现，儿童可能会产生侵入性思维，例如他们遭受霸凌经历的突然闪回。重要的是看护人了解如何应对霸凌并对可能的创伤应激保持警惕。
哪些做法有助于减轻霸凌造成的创伤
父母、老师和其他值得信赖的成年人可以帮助因欺凌而遭受创伤应激的儿童或青少年。根据NCTSN的青少年创伤的有效治疗，一些帮助遭受创伤（包括霸凌）的儿童和青少年的方法是：
- 确保儿童或青少年的安全，并设法防止未来遭受霸凌
- 详细讨论发生的事情和原因，以帮助消除对自己在创伤事件中的角色的误解
- 传授压力管理和放松技巧，帮助他们应对
一些儿童和青少年可能还需要专业帮助来治疗与霸凌和/或其他创伤经历相关的压力。医疗保健提供者可以转介治疗。
学校和教师如何提供帮助
学校可以采用创伤知情法，培训教师和员工处理和识别创伤应激或其他创伤迹象的技能。这些技能使教师能够为有需要的学生提供帮助或寻找其他支持和服务。
来自全国安全支持性学习环境中心（NCSSLE）的创伤敏感学校培训资料包等资源可以帮助学校采用创伤知情法来营造安全和支持性的学习环境。其中包括：
- 就创伤及其影响对学校教职员工进行教育
- 促进人际关系和环境中的身心安全
- 减少学校环境中与创伤相关的诱因
- 在所有评估和约定行为计划中考虑创伤
- 确保学生和家庭拥有发言权、选择权和权力
通过采用创伤知情法，学校可以帮助防止校园霸凌和创伤，并为学生和教职员工提供积极的学校文化。
家长、看护人、教师和学校在预防和解决霸凌及其有害影响方面都发挥着重要作用。