您现在是中学孩子的家长了。中学是从童年到青春期的过渡时期，孩子们变得更加独立，并想要为自己做选择。他们还处于发育期，并且朋友和社交圈变得越来越重要。这一时期也是孩子们最容易遭受霸凌的时候。
霸凌现象在六至八年级最为常见。2019年，大约有28%的6、7和8年级学生称，在本学年内曾遭受过霸凌。根据国家教育统计中心的数据，在高中阶段，报告遭受霸凌的学生比例较低，平均约为19%。
为防止霸凌，您需要知道，如何察觉预警信号、您的学校如何应对，以及如果您的孩子遭受或实施霸凌应如何处理。
学生可能遭受不同形式的霸凌，例如：
肢体霸凌，比如被推、挤、拳打、绊倒、吐口水，或者被迫去做其不想做的事。
言语霸凌，比如成为谣言和嘲笑的对象、被人起外号、受到威胁、收到冒犯的纸条或被人做下流手势。
关系霸凌，比如故意将某人排除在活动之外、在同学中孤立某人、故意忽视某人、故意损害某人的声誉、在公共场所或网上发布贬损评论或令人尴尬的图片。
故意损坏财物，如衣物、书籍、电子设备和首饰。
有学生报告在学校室内（走廊、楼梯间、教室、浴室、更衣室或自助餐厅）、室外（操场）或校车上遭受过霸凌。1他们也可能在上学/放学的路上，以及在与学校有关的活动中遭受霸凌。
学生也可能遭受网络霸凌，即发生在手机、电脑和平板等数字设备上的霸凌。网络霸凌可能通过短信、文本和应用程序发生，也可能通过的社交媒体、论坛或游戏（人们可以在这些平台上查看、参与或分享内容）在网上发生。网络霸凌包括发送、发布或分享关于他人的负面、有害、虚假或刻薄的内容。
在中学期间，您的孩子会与同学产生新的社交问题。他们可能会失去老朋友而结交新朋友，改变自己的社交圈，或者在迅速变化的群体和正在形成的联盟中感到不知所措。社会等级通常是在中学期间确立的。同学之间的意见非常重要。不幸的是，霸凌是青少年将同龄人排除在其群体或活动之外的一种方式。由于在您的孩子的生活中，你们的关系是最稳定的，所以了解青少年在霸凌情况中扮演的不同角色很重要，这样您才可以加以防止或应对。
任何孩子都可能目睹霸凌、霸凌他人或遭受欺凌。那些目睹霸凌的孩子（也被称为旁观者）可以选择成为被霸凌者的捍卫者，或者成为霸凌者的推手或帮凶。当孩子卷入霸凌时，他们往往扮演着不止一个角色。有时他们既是遭受霸凌的一方，也是霸凌别人的一方。他们也可能是旁观者，目睹霸凌发生在其他学生身上而无动于衷。
作为家长，您是孩子的头号保护人。如何识别霸凌的预警信号完全在于您自己。不是所有的孩子都会表现出预警信号，但如果您注意到以下任何一种情况，那很可能是他们遭受了霸凌：
- 您的孩子受到无法言说的伤害
- 他们是否“丢失”或损坏了衣物、书籍、电子设备或首饰
- 他们是否经常头痛或肚子痛，或经常感到不舒服或装病
- 您是否注意到他们饮食习惯的变化，比如突然不想吃饭或暴饮暴食
- 他们是否有睡眠困难或经常做噩梦
- 他们的学习成绩是否下降
- 他们是否对课业失去兴趣，或者不想上学
- 他们是否突然失去朋友或逃避社交场合
- 他们是否感到无助或自尊心受挫
- 他们是否有自毁行为，比如离家出走、自残或谈论自杀
尽管没有家长希望自己的孩子成为霸凌的作恶者，但这种情况确实会发生。如果出现如下情况，您的孩子就可能在霸凌别人：
- 参与打架或吵架
- 有霸凌他人的朋友
- 越来越有攻击性
- 经常被送到校长办公室或留校
- 有来历不明的额外钱财或新物品
- 把自己的问题归咎于他人或不为自己的行为承担责任
- 担心其声誉或受欢迎程度
通过您的孩子使用设备的方式，可以察觉其正在经历网络霸凌的许多预警信号。他们的行为可能会改变。例如，您可能会注意到其使用设备的次数增加或减少，包括收发短信。您的孩子对其设备上发生的事情有明显的情绪反应（大笑、愤怒、不安）。当其他人靠近时，您的孩子会把屏幕或设备隐藏起来，并避开讨论他们在做什么。网络霸凌的其他迹象还包括，他们的社交媒体账户被关闭或出现新的账户。您的孩子可能会开始回避社交场合，即使是那些过去他们曾经喜欢的场合。他们可能会变得孤僻、沮丧或对人和活动失去兴趣。
帮助您的孩子了解霸凌。讨论什么是霸凌以及如何安全面对。询问他们是否目睹、经历或听说过霸凌。保持沟通渠道畅通。经常和您的孩子联系。听听他们在说什么。了解他们的朋友，询问学校的情况，并知道他们有什么担忧。让他们做好在霸凌发生时应该怎么做的准备。当霸凌发生时，知道在学校应该联系谁。
数字世界随着新社交媒体平台、应用程序和设备的出现而不断发展，而儿童和青少年往往是第一批用户。常见的网络霸凌类型包括，发布仇恨、刻薄或贬损的消息或内容，以及参与有害的群组会话。还有其他类型的网络霸凌手段，并且也可能发生在游戏中。虽然您可能无法监控孩子的所有活动，但您可以做一些事情来防止网络霸凌，保护您的孩子免遭有害的数字行为：
- 监控青少年的社交媒体网站、应用程序和浏览历史记录。
- 查看或重新设置您孩子的手机位置和隐私设置。
- 在社交媒体网站上关注您的孩子或与您的孩子加好友，或者让另一位值得信赖的成年人这样做。
- 及时了解儿童和青少年使用的最新应用程序、社交媒体平台和数字俚语。
- 了解您孩子的电子邮件和社交媒体用户名和密码。
- 制定有关适当数字行为、内容和应用的规则。
- 教育您的孩子培养良好的数字公民技能。
- 使用家长监控软件来限制内容、屏蔽域名或者查看孩子的在线活动情况，而无需每天查看孩子的设备。
各州的法律、政策和法规是保护儿童免受霸凌和网络霸凌的一个重要组成部分。每个司法管辖区，包括所有50个州、哥伦比亚特区和美国属地，应对霸凌问题的方式各不相同。有些州制定了法律、政策和法规。而有些州则制定了示范政策，学校和当地教育机构（学区）可利用其制定自己的当地法律、政策和法规。您可以在StopBullying.gov了解您所在州的防止霸凌法律、政策或法规。
您还可以就霸凌和网络霸凌方面的政策和规定咨询学校。了解当您的孩子卷入霸凌事件时，学校如何应对霸凌以及如何帮助您采取正确行动。
弄清发生了什么。查清事实真相。如果可能的话，从几个来源了解事件的来龙去脉，包括老师和其他可能目睹事件的成年人。以客观心态听取听各方陈述。要了解整个事件可能很困难，尤其是涉及多个学生，或者霸凌涉及社交霸凌或网络霸凌时。收集所有可用的信息。
为确定是否为霸凌或其他行为，请考虑以下问题：
- 倾听并关注孩子。了解事情的来龙去脉，并表示您愿意给予帮助。
- 让孩子确信霸凌不是他们自己的错。
- 考虑将孩子转介给学校辅导员、心理医生或其他心理健康服务人员，因为遭受霸凌的孩子可能不愿意谈及此事。
- 对于应该怎么办提供建议。这可能涉及角色扮演，并仔细考虑您的孩子在霸凌再次发生时应如何应对。
- 共同解决面临的情况，并保护遭受霸凌的孩子。您的孩子、其他家长，以及学校或组织，都可提供有价值的意见。这有助于：
- 询问您的孩子怎样做才能够让其感到安全。请切记，应尽量减少对日常生活的改变。您的孩子没有错，并且不应在校园里被区别对待。
- 制定行动计划。与学校合作。讨论可采取的措施以及政策和法律对具体做法的限制。请注意，法律不允许学校工作人员针对其他孩子讨论惩戒、后果或服务。
- 请牢记以下几点：
- 永远不要让孩子忽视霸凌。
- 不要因遭受霸凌而责怪您的孩子。任何人都不应遭受霸凌，即便霸凌是因其而挑起的。
- 切勿让您的孩子以武力对抗霸凌者。这可能导致您的孩子受伤、停学或被开除。
- 不要联系其他涉事家长。这可能会使事情变得更糟。学校或其他工作人员可以担当家长之间调停者的角色。
- 谈一谈这件事。确保您的孩子知道哪些行为是错误的，以及为什么其行为是错误的及其对他人造成怎样的伤害。
- 向孩子表明霸凌行为受到严肃对待。心平气和地告诉您的孩子，霸凌不会得到容忍。在解决问题时，以有礼貌的行为作为榜样。
- 与您的孩子一起分析其实施霸凌的原因。例如：
- 有时孩子会通过霸凌的方式来融入集体。（如果是这样）他们可以通过参与积极的活动而获益。参加体育运动和俱乐部使他们能够扮演领导角色和建立友谊，而不再感到需要通过霸凌来达到这样的目的。
- 另一些时候，孩子实施霸凌是因为他们的生活中发生了某些其他的情况，例如家庭问题、学校问题、虐待、压力等。他们也可能曾经是被霸凌的对象。咨询专业人士，如儿科医生、学校指导顾问或学校社会工作者，以帮助确定您的孩子是否需要更多支持来帮助其解决问题，比如心理健康服务。
- 与学校合作共同制定相应措施，帮助您的孩子培养同理心并使状况得以改善。
如果您注意到您的孩子可能卷入网络霸凌的预警信号，应采取措施调查孩子的数字行为。因为网络霸凌发生在网上，所以需要不同的方法来应对它。
- 留意 - 如果出现情绪或行为变化，要加以辨别并探究可能的原因。确定这些变化是否发生在孩子使用数字设备的过程中。
- 谈话 - 询问发生了什么，如何开始的，以及都涉及到谁。
- 记录 - 记录发生了什么以及在哪里发生。如果可能的话，对有害的帖文或内容截图。大多数法律和政策均指出，霸凌是一种重复行为，所以各种记录有助于将其备案。
- 屏蔽 - 考虑屏蔽掉通过社交媒体、电话和应用程序实施网络霸凌的人。
- 举报 - 大多数社交媒体平台和学校均有明确的政策和举报流程。如果有同学受到网络霸凌，应向学校举报。您也可以联系应用程序或社交媒体平台，以举报攻击性内容并促成将其删除。如果孩子受到身体威胁，或发生了潜在的犯罪或违法行为，则应报警。
- 支持 - 同学、指导员和值得信赖的成年人有时可进行公开干预，对针对孩子发布的负面或有害的内容产生积极影响。公开干预可包括对受霸凌者发表正面评价，从而将对话转向积极的方向。尝试确定是否需要更多专业支持，如咨询辅导老师或心理健康专家。
- 当可能对自己造成威胁的情况发生时，寻求成年人、朋友或同学的协助。
- 如果可能的话，对实施霸凌的人表现出坚定和自信（而不是咄咄逼人、好斗或调戏对方）。
- 利用幽默来转移可能威胁到自己的情况。
- 避开不安全的地方，或在可能遭遇霸凌的情况发生之前走开。
- 赞同贬损的言论或“自贬”，从而将其化解。
- 与朋友或一小群友好的同学一起走。
- 在发生情况时通过积极的自我陈述来保持积极的自尊。
- 练习在霸凌发生时尽可能保持不动声色。在情绪上表现出不安可能会让实施霸凌的人更加大胆。
给您的孩子提供一些策略，让其知道在目睹霸凌时应该怎么做。他们可以：
- 维护受霸凌对象。
- 组成学生群体进行干预。
- 改变话题。
- 质疑霸凌行为。
- 用幽默来缓和紧张气氛。
- 公开表示反对霸凌。
- 对受害者表示认同并确认其社会地位。
如果他们觉得进行干预不太合适，他们可以在霸凌发生后采取以下行动：
- 私下里向受霸凌对象表达支持或关切。
- 向值得信赖的成年人、教师或学校管理人员举报霸凌行为。
- 私下里向霸凌实施者表达关切——如果他们觉得这样做安全的话。
- 树立如何善待和尊重他人的榜样。