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在东部时间5月20日下午2点参与讨论心理健康和霸凌的Twitter聊天
为庆祝心理健康意识月，StopBullying.gov网站诚邀您在东部标准时间5月20日下午2点与我们的合作伙伴美国公共卫生协会（American Public Health Association）、ACEs Connection以及全国儿童心理健康联合会（National Federation for Children's Mental Health）共同参与讨论心理健康和霸凌问题的Twitter聊天。
霸凌会对所有涉事人员的心理健康产生负面影响，这包括遭受霸凌的孩子、霸凌他人的孩子以及目睹霸凌的孩子。我们将共同探讨以下话题：
- 心理健康和霸凌问题之间的交集
- 如何识别心理健康问题
- 如何识别霸凌的影响
- 如何帮助遭受霸凌的儿童和青少年
- 如何防止霸凌
- 儿童心理健康资源与治疗方案
StopBullying.gov网站为家长和看护人提供了霸凌与网络霸凌方面的资源。了解针对数字使用和行为制定规则的重要性、用于帮助您的孩子应对“仇恨者”的技巧以及您可与年幼儿童一起观看的视频，以教导他们如何应对霸凌问题。
维护孩子的心理健康
受COVID-19的影响，众多家庭可能会面临更高程度的压力和焦虑。家长和看护人对于让他们的孩子感到安心具有关键作用。传导镇静和自信的心态将有助于支持孩子。每个人对压力的反应都会各有不同。
疾病控制和预防中心（CDC）提供了有关可能需要观察的儿童行为变化以及为其提供援助的方式的信息。常见的变化包括：
- 年幼儿童过度哭闹或烦躁
- 重现已在孩子成长过程中消失的行为（如意外便溺或尿床）
- 过度的忧虑或悲伤
- 不健康的饮食或睡眠习惯
- 青少年的易怒和“发泄”行为
- 在学校表现不佳或逃学
- 难以集中注意力
- 逃避过去喜欢的活动
- 不明原因的头痛或身体疼痛
- 饮酒、吸烟或服用其他药物
您可以通过采取以下行动，在这段时期为孩子提供援助：
- 与您的孩子讨论COVID-19疫情爆发问题。
- 以孩子能够理解的方式解答问题并分享关于COVID-19的实情。
- 向您的孩子保证他们是安全的。让他们了解如果他们感到不安是合情合理的。与孩子分享您对自身所受压力的应对方法，从而让他们向您学习如何应对。
- 限制您的家人接触相关事件的新闻报道，包括社交媒体。孩子们可能会对他们听到的内容产生误解，并可能对他们不理解的事物感到害怕。
- 尽量保持有规律的作息。如果学校停课，制定一个开展学习活动以及休闲或趣味活动的时间表。
- 以身作则。休息、享受充足睡眠、锻炼和改善饮食。联系您的朋友和家人。
可能有助于您或您认识的人在这段时期为孩子提供援助的一些资源包括：