所属类别
善良至关重要
与人为善说来容易，其实却很复杂。如果与人为善简单易行，那么所有人都会是善良的，没有人会遭遇刻薄和霸凌。想象一个善良成为常态的世界。是否可能创造出以善良为常态的家庭、学校和社区？答案是肯定的，但要使这个想象中的世界成为现实，我们需要教导、示范并奖励善良。
善良意味着为他人的需求与关切着想。善良的人自觉自愿地帮助他人，并思考影响其所在社区的重大问题。富有同情心的思考和慷慨大度的行为都是善良的表现。
遗憾的是，许多学校对诸如霸凌等负面行为采取惩罚措施，认为可以凭此减少或消除此类行为。经过多年对通过“零容忍”来终止霸凌和暴力的研究，我们已了解这些基于惩罚的方法不起作用。借助这些知识，注重善良教育等亲社会行为的教导和示范将会更具成效。
善良教育的关键要素
虽然善意项目可能各有不同，但大多数都会采用以下方法：
- 开展感恩活动；
- 开展志愿活动或服务学习；
- 让学生开展乐于助人活动；
- 促进相互尊重的对话；
- 提出开放式问题讨论；
- 鼓励合作；以及
- 教导和示范情感说明与表达方式。
善良教育方式
- 正念指对于特定的思想、情感或行为的认知。这意味着拥有思维灵活性，而通过训练，即使年幼的儿童也能学会正念。学校在教导正念技能，研究人员也开始研究正念善良的效应。所有的孩子都可以参与设立日常目标以及适合其年龄的练习，从而变得更能为他人着想和有爱心。
- 社交情绪学习（SEL）通过关注合作、责任、自我控制、同理心并提供培养这些技能的具体行动来教导善良。采用SEL的教室包括通过每日的晨会与学生进行交流的活动。教师会提出开放式的问题，鼓励大家团结合作，并采取健康的冲突解决方法。采用SEL的学校提高了学生的学习成绩并促进其亲社会行为，同时减少了需要纪律处分的案例。
- 善举指做出为他人造福的举动。做善事是免费的，而且能够对体验和见证善举的人产生积极的连锁反应。对善举予以激励、强化、实施和分享的在线课程与社交媒体信息将有助于让所有人都意识到善举能够产生的积极影响。
善良教育的影响力
当小学生每周做出三次友善行为时，他们对同龄人的接受程度显著高于未采取该行动的孩子。接受善良教育的学生拥有更多的同理心、社会意识和人际交往技能，学习成绩也更好。友善行为是免费的，而且能够为所有人带来良好的回报！
更多在线资源
