您正在遭受霸凌吗？您在学校看到过霸凌行为吗？您可以采取一些行动来保护您自己和您认识的孩子免受霸凌。
尊重每个人
所有人都不该刻薄待人。
- 在你说出或做出可能伤害某人的事情之前停下来想想。
- 如果你觉得对某人很刻薄，那就找点别的事做。玩游戏、看电视或与朋友交谈。
- 与信任的成年人谈谈。他们可以帮助你找到友善待人的方式。
- 请记住，每个人都是不同的。没有谁好谁坏之分，只是各有不同。
- 如果你认为自己过去曾霸凌过某人，请道歉。每个人都会感觉好多了。
如果遭到霸凌怎么办
如果遭到霸凌，你可以做一些事情：
- 看着霸凌你的孩子，用平静、清晰的声音告诉他或她住手。你也可以试着一笑置之。如果你能坦然地开开玩笑，这种方法效果最好。这可能会让那个霸凌你的孩子措手不及。
- 如果勇敢发声似乎太难或不安全，请走开并远离。不要反击。找大人当场制止霸凌。
你也可以采取一些措施来确保未来的安全。
- 与信任的成年人交谈。不要把你的情绪藏在心里。告诉别人可以帮助你减少孤独感。他们可以帮助制定制止霸凌的计划。
- 远离发生霸凌的地方。
- 靠近成年人和其他孩子。大多数霸凌发生在成年人不在的时候。
保护自己免受网络霸凌
霸凌并不总是面对面的。网络霸凌是一种在网上或通过短信或电子邮件发生的霸凌行为。你可以做一些事情来保护自己。
- 始终考虑你发布的内容。你永远不知道别人会转发什么。在网上对他人保持友善将有助于确保你的安全。不要分享任何可能伤害任何人或让任何人难堪的内容。
- 不要把密码告诉其他孩子。即使是看起来像朋友的孩子也可能会泄露你的密码或以你不希望的方式使用密码。让父母知道你的密码。
- 想想谁会看到你在网上发布的内容。完全的陌生人？朋友？朋友的朋友？隐私设置可让你控制哪些人可以看到哪些内容。
- 让你的父母参与进来。告诉他们你正在网上做什么以及你和谁一起做。让他们成为你的好友或关注你。听听他们对可以做什么和不可以做什么的看法。他们关心你，希望你安全。
- 与信任的成年人谈谈你收到的任何消息或你在网上看到的让你伤心或害怕的事情。如果是网络霸凌，请举报。
为他人挺身而出
当看到霸凌行为时，你可以采取一些安全的措施来制止霸凌。
- 与信任的家长、老师或其他成年人交谈。成年人需要知道坏事何时发生，以便他们能够提供帮助。
- 善待遭到霸凌的孩子。通过尝试将他们纳入团体，向他们表明你关心他们。吃午餐或乘巴士时与他们坐在一起，在学校与他们交谈，或邀请他们做某事。仅仅和他们在一起就能帮助他们知道自己并不孤单。
什么都不说可能会让每个人都变得更糟。霸凌他人的孩子会认为继续这样对待别人是可以接受的。
加入进来
你可以成为防止社区霸凌的领导者。
- 详细了解你的学校发生霸凌的地点和时间。想想哪些措施可能有所帮助。然后，分享你的想法。成年人很可能不知道发生的所有事情。你的朋友可以和你一起与老师、辅导员、教练或家长交谈，并可以表达他们的想法。
- 与校长谈谈积极参与学校的活动。学校有时会让学生在制止霸凌的计划中发表意见。加入学校安全委员会。为学校制作关于霸凌的海报。成为年幼孩子的榜样。
- 写博客，给当地报纸的编辑写信，或者发关于霸凌的推特。
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